薄毛＆抜け毛

誰もが気にする抜け毛や薄毛！！！

秋は特に抜け毛が増える季節、、、

原因は様々！！遺伝、ストレス、食生活、紫外線、不適切なヘアケア、冷え性、喫煙、飲酒、生活習慣、睡眠不足 etc..... が挙げられます！！！薄毛や抜け毛は予防が大切！！！ ◎睡眠時間をしっかりとる！最低でも６時間！22時から2時の間に成長ホルモンが分泌されて細胞の作り変えが行われるのでこの時間は寝ること！！ ◎適度な運動！有酸素運動をしましょう！！ ◎バランスの良い食事を心がけましょう！ジャンクフードやカップラーメン、コンビニ弁当などはＮＧです！！ ◎お酒の飲み過ぎに注意！肝臓が悪くなると発毛を促進する物質を作る機能の妨げになってしまいます！！ ◎タバコはＮＧ！体内のビタミンを壊し、毛細血管を細めて血流を悪くします！！ ◎ストレスをためこまない！過度なストレスで毛細血管を収縮してしまい十分な栄養分がいきとどかなくなる！こまめにストレス発散するよう心がけましょう！！ ◎シャンプー選び！自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選びましょう！！髪の毛のことは何でも言ってください！！ Bestなシャンプーを提案します！！！全部一気にするのは大変でむずかしいです！